Od jakiegoś czasu staram się przestrzegać diety, aby zachować zdrowie oraz witalność. Oto składniki mojego jadłospisu

• łosoś
• jabłka
• mandarynki
• kapusta kiszona
• pomidory
• ogórki świeże
• szpinak
• szczypiorek
• jajka
• orzechy nerkowca
• okazjonalnie gorzka czekolada
  

Staram się jeść pięć posiłków dziennie w małych ilościach. Nie spożywam jedzenia między posiłkami. Oto lista moich posiłków:

• 07:00 - śniadanie
• 10:00 - drugie śniadanie
• 13:00 - obiad
• 16:00 - podwieczorek
• 18:00 - kolacja

Linki zewnętrzne

• Jak wygląda restrykcyjna, ale za to skuteczna dieta 62-letniego Tom'a Cruise'a : zobacz